产后得了荨麻疹，不要惊慌，可以通过以下方法应对：
1.寻找病因：产后荨麻疹的发生与多种因素有关，如感染、药物、食物、物理因素等。应尽可能寻找病因，并避免再次接触。
2.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免搔抓，以免加重皮肤损害。可以使用温水洗澡，避免使用刺激性的沐浴产品。
3.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。
4.药物治疗：在医生的指导下，可以使用抗组胺药物、钙剂、维生素C等药物进行治疗。这些药物可以缓解症状，减轻瘙痒。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力。
6.心理调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪，有助于病情的恢复。
需要注意的是，对于哺乳期的产妇，在使用药物治疗时应谨慎选择，避免使用对婴儿有影响的药物。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗。同时，产妇在治疗期间应注意观察婴儿的情况，如有异常应及时就医。