后脑勺右下方阵阵疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.紧张性头痛：
原因：头部、颈部和肩部的肌肉持续紧张，可能与压力、焦虑、不良姿势有关。
原理：肌肉紧张导致血管受压，刺激神经末梢，引起疼痛。
治疗方法：
休息：放松头部和颈部的肌肉，避免长时间保持一个姿势。
物理治疗：可以尝试热敷、冷敷、按摩等方法来缓解肌肉紧张。
放松技巧：如深呼吸、冥想、瑜伽等有助于减轻压力和放松身心。
药物治疗：在医生的建议下，可以使用止痛药或肌肉松弛剂。
2.颈椎病：
原因：颈椎间盘退变或骨质增生，压迫颈部神经根，导致后脑勺疼痛。
原理：神经根受压引起炎症和疼痛反应。
治疗方法：
保持正确的姿势：避免低头、仰头或过度旋转头部。
物理治疗：包括颈部牵引、电疗、热疗等。
药物治疗：使用消炎镇痛药、神经营养药等。
手术治疗：在严重情况下，可能需要手术治疗。
3.脑血管疾病：
原因：脑部血管病变，如脑血栓、脑出血等，可能导致后脑勺疼痛。
原理：血管堵塞或破裂影响脑部血液循环和神经功能。
治疗方法：
立即就医：脑血管疾病需要及时诊断和治疗，不要自行处理。
医生会进行详细的检查，如头部CT、MRI等，以确定病因。
治疗方法包括溶栓、手术、药物治疗等，具体取决于病情的严重程度。
4.其他原因：
耳部感染：中耳炎、外耳道炎等耳部疾病可能引起牵涉性疼痛。
眼部问题：近视、远视、青光眼等眼部疾病也可能导致头部疼痛。
颅内病变：脑部肿瘤、脑炎等也可能引起后脑勺疼痛。
如果后脑勺右下方的疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕、视力模糊等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案。
此外，日常生活中注意保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，也有助于预防和缓解头痛的发生。