服用维生素B2的好处主要有以下几点：
1.促进发育和细胞再生
(1)有助于预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合征。
(2)促使皮肤、指甲、毛发的正常生长。
(3)帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎性反应，比如口角炎、唇炎、舌炎、阴囊炎、结膜炎、脂溢性皮炎等。
2.参与细胞的生长代谢
(1)与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。
(2)如维生素B2与维生素B6结合时，能够参与色氨酸转化为烟酸或5-羟色胺。
3.保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能
(1)维生素B2不足时，人体无法去除皮肤病变所产生的自由基，从而导致细胞脆化，引发皮肤炎、瘙痒症等。
(2)嘴角开裂、口腔溃疡、眼睛红肿、脂溢性皮炎等症状，也都与维生素B2缺乏有关。
(3)它能够促进发育和细胞的再生，对于促使皮肤、指甲、毛发的正常生长是很重要的。
注意事项：
1.在正常肾功能状态下，几乎不产生毒性。
2.大量服用时尿呈黄色。
3.对诊断的干扰：尿中荧光测定儿茶酚胺浓度可呈假性增高，尿胆原测定呈假阳性。