脊柱中间一节一按就疼，可能与多种原因有关，以下是一些可能的情况：
1.棘上韧带炎：棘上韧带是位于脊柱正后方的一组坚韧的纤维组织，棘上韧带炎是一种常见的疾病，主要表现为脊柱中间一节的疼痛和压痛。棘上韧带炎通常与过度使用、姿势不良或创伤有关。
2.脊椎间盘突出：脊椎间盘是脊柱椎体之间的软垫，当脊椎间盘发生退变或损伤时，可能会导致椎间盘突出，压迫周围的神经组织，引起疼痛和麻木感。脊椎间盘突出通常会伴有下肢放射痛、麻木等症状。
3.脊椎骨折或脱位：严重的外伤或暴力可能导致脊椎骨折或脱位，从而引起脊柱中间一节的疼痛和活动受限。
4.脊椎感染：如脊椎结核、化脓性脊柱炎等感染性疾病，也可能导致脊柱中间一节的疼痛。
5.其他原因：其他如脊椎肿瘤、强直性脊柱炎等疾病也可能引起类似症状。
如果出现脊柱中间一节一按就疼的情况，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间保持同一姿势或进行重体力劳动，给脊柱足够的休息时间。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次20-30分钟，有助于缓解疼痛和肌肉紧张。
3.物理治疗：可以进行热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，以促进血液循环和缓解疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）等缓解疼痛。
5.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如下肢无力、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于脊柱中间一节一按就疼的情况，自我诊断和治疗可能存在一定的局限性，因此建议及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。此外，对于长期从事重体力劳动、坐姿不良或有脊椎疾病家族史的人群，应更加关注脊柱健康，定期进行体检和咨询医生的建议。