大牙松动、疼痛难忍可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.牙周炎：这是一种常见的口腔疾病，会导致牙龈红肿、出血、牙齿松动和疼痛。治疗方法包括口腔清洁、龈上洁治、龈下刮治等。如果病情严重，可能需要使用抗生素和止痛药。
2.根尖周炎：通常由龋齿、牙髓炎等引起，导致牙根周围组织发炎。治疗方法包括根管治疗、拔牙等。
3.牙外伤：如果大牙受到外力撞击或咀嚼硬物，可能导致牙齿松动和疼痛。在这种情况下，需要及时就医，根据牙齿的损伤程度进行治疗。
4.智齿冠周炎：智齿生长过程中可能会引发牙龈发炎，导致疼痛和牙齿松动。治疗方法包括局部冲洗、上药、口服抗生素等。如果智齿位置不正，可能需要拔牙。
5.其他原因：如全身性疾病、营养不良、内分泌失调等也可能导致牙齿松动和疼痛。
在面对大牙松动、疼痛难忍的情况时，以下是一些建议：
1.立即就医：寻求专业的口腔医生的帮助，进行详细的口腔检查和诊断，以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
2.注意口腔卫生：保持口腔清洁，每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
3.避免食用刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬的食物，以免加重疼痛和损伤牙齿。
4.按照医生的建议进行治疗：遵循医生的治疗建议，按时服药、复诊，积极配合治疗。
5.关注全身健康：保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，定期体检，关注全身性疾病的治疗。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，治疗方法也会因人而异。因此，在采取任何治疗措施之前，最好咨询专业的口腔医生，以获得个性化的建议和治疗方案。同时，如果疼痛难以忍受，可以先服用一些止痛药缓解症状，但不要长期依赖止痛药。