头部受寒后出现疼痛，可以通过以下方法缓解。
一、病因及原理
头部受寒后，寒邪凝滞经脉，导致气血运行不畅，不通则痛。
二、治疗方法
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在头部，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解疼痛。
2.按摩：用手指按摩头部，从轻到重，以局部发热为度。按摩可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.艾灸：将艾条点燃，放在距离头部2-3厘米处，以局部温热为宜，每次15-20分钟，每天1-2次。艾灸可以温通经络，散寒止痛。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，也可以服用一些中药，如川芎茶调散、天麻钩藤饮等，以祛风散寒，通络止痛。
5.注意保暖：头部受寒后，要注意保暖，避免再次受寒。可以戴帽子、围巾等。
三、总结
头部受寒后出现疼痛，可以通过热敷、按摩、艾灸、药物治疗等方法缓解。同时，要注意保暖，避免再次受寒。如果疼痛持续不缓解，或者出现其他症状，应及时就医。