受寒后偏头疼可以通过以下方法缓解：
1.热敷：用热毛巾或热水袋敷在额头或颈部，每次15-20分钟，可缓解头部血管痉挛，减轻疼痛。
2.按摩：用手指轻轻按摩太阳穴、风池穴等穴位，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：可以服用一些解热镇痛药，如阿司匹林、布洛芬等，也可以服用一些中药，如川芎茶调散、正天丸等。
4.调整生活方式：注意保暖，避免受寒；保持充足的睡眠，避免熬夜；避免过度劳累，保持心情舒畅；适当运动，增强体质。
需要注意的是，如果偏头疼症状严重或持续时间较长，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在使用药物时应谨慎，最好在医生的指导下使用。