顽固失眠症的治疗方法如下：
1.认知行为疗法：帮助患者改变对睡眠的错误观念和态度，建立良好的睡眠习惯。
2.刺激控制疗法：限制在床上的时间，只在有睡意时才上床睡觉，提高睡眠效率。
3.睡眠限制疗法：减少在床上的时间，增加清醒时间，使睡眠需求达到阈值。
4.放松疗法：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，减轻焦虑和压力。
5.光疗疗法：在早晨或白天接受强光照射，调整生物钟，改善睡眠。
6.药物治疗：在医生的指导下使用镇静催眠药物，但应注意药物的副作用和依赖性。
顽固失眠症是一种常见的睡眠障碍，病因复杂，可能与以下因素有关：
1.心理因素：如压力、焦虑、抑郁等情绪问题，可能导致大脑皮层兴奋，影响睡眠。
2.生理因素：如疼痛、呼吸问题、消化问题等，可能干扰睡眠。
3.环境因素：噪音、光线、温度等环境因素不适宜，可能影响睡眠质量。
4.生活习惯：如作息不规律、睡前使用电子设备、过度饮食等，可能破坏睡眠节律。
5.遗传因素：失眠症可能与遗传有关。
治疗顽固失眠症需要综合考虑多种因素，采取个性化的治疗方案。同时，患者还应注意调整生活习惯，保持良好的心态，积极配合治疗。