维生素AD和维生素D3的区别主要体现在以下几个方面：
1.来源不同：维生素AD是由维生素A和维生素D按一定比例混合而成，通常从动物肝脏、蛋黄等食物中提取；而维生素D3则是由皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射转化而成，也可从一些食物中获取，如鱼肝油、蛋黄等。
2.生理功能不同：维生素A主要参与视觉、免疫系统、生殖系统等的正常功能；维生素D3的主要作用是促进钙、磷的吸收和骨骼矿化，维持血钙和血磷的水平稳定。
3.缺乏症状不同：维生素A缺乏可能导致夜盲症、干眼症、皮肤干燥等；维生素D3缺乏则可能引起佝偻病、骨质疏松症等。
4.适用人群不同：维生素AD适用于儿童、孕妇、哺乳期妇女等人群，以预防和治疗维生素A和D的缺乏症；维生素D3通常用于骨质疏松症患者的治疗和预防。
5.补充剂量不同：由于维生素A和D的生理功能不同，缺乏症状和适用人群也有所差异，因此两者的补充剂量也不同。一般来说，维生素AD的补充剂量应根据个体情况进行调整，而维生素D3的补充剂量相对较为固定。
需要注意的是，维生素AD和维生素D3虽然有区别，但在某些情况下，两者也可同时补充。例如，对于早产儿、低体重儿、双胞胎等特殊人群，由于其体内维生素储备不足，可能需要同时补充维生素AD和D3。此外，在补充维生素时，应遵循医生或营养师的建议，避免过量摄入，以免引起不良反应。
总之，维生素AD和维生素D3虽然有区别，但都是人体必需的营养素，对于维持身体健康具有重要作用。在日常生活中，应通过合理饮食来获取足够的维生素A和D，如多吃动物肝脏、蛋黄、鱼肝油等食物。如果存在维生素A或D缺乏的情况，应在医生或营养师的指导下进行补充。