维生素AD和维生素D3的区别主要体现在以下几个方面：
1.来源不同
维生素AD是由维生素A和维生素D按一定比例混合而成，通常从动物肝脏、蛋黄等食物中提取；而维生素D3是一种具有生物活性的维生素D形式，主要由皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射转化而成。
2.功能不同
维生素A在维持正常视觉、免疫系统功能、生殖系统健康等方面发挥重要作用；维生素D3主要作用是促进钙、磷的吸收和骨骼矿化，维持血钙和血磷的水平稳定。
3.缺乏症状不同
维生素A缺乏可能导致夜盲症、干眼症、皮肤干燥等问题；维生素D3缺乏会增加佝偻病、骨质疏松的风险。
4.适用人群不同
维生素AD适用于婴儿、儿童和孕妇等人群，以预防维生素A和D的缺乏；维生素D3通常用于成年人，尤其是老年人、户外活动较少者和某些特定疾病患者。
5.补充方式不同
维生素AD通常通过食物摄入或补充剂形式获得；维生素D3除了食物来源外，还可以通过晒太阳促进皮肤合成。
需要注意的是，维生素AD和维生素D3的补充应在医生或营养师的指导下进行，过量补充可能会带来不良反应。对于特殊人群，如早产儿、低体重儿、佝偻病患儿等，医生可能会根据具体情况制定个性化的补充方案。此外，保持均衡的饮食、适当的户外活动和晒太阳也是获取维生素D的重要方式。
综上所述，维生素AD和维生素D3在来源、功能、缺乏症状、适用人群和补充方式等方面存在区别。在选择补充剂时，应根据个人需求和健康状况进行合理选择，并遵循医生或专业人士的建议。