根据脚背里面长了个硬疙瘩，可能是多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.腱鞘囊肿：是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠黏液，多发于腕背和足背部。患者多为青壮年，女性多于男性。
2.脂肪瘤：是一种常见的软组织良性肿瘤，由成熟脂肪细胞构成，可发生于身体任何有脂肪的部位。好发于肩、背、颈、乳房和腹部，其次为四肢近端。
3.痛风石：是谷氨酸钠尿酸盐在皮下聚集形成的结晶。这些痛风石可造成痛性的、覆盖皮肤的结节。常见于关节软骨、滑膜、腱鞘与皮肤等处。
4.其他：如纤维瘤、表皮样囊肿、跖疣等，也可能导致脚背里面长硬疙瘩。
如果发现脚背里面长了个硬疙瘩，建议及时就医，医生一般会进行详细的体格检查、影像学检查等，以明确疙瘩的性质，并根据具体情况给予相应的治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以免延误病情。