晚上睡觉老是做梦可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.睡眠环境：睡眠环境不舒适、噪音过大、温度不适等都可能影响睡眠质量，导致多梦。
2.生活习惯：作息不规律、睡前使用电子设备、过度疲劳、压力过大等都可能影响睡眠，导致多梦。
3.心理因素：焦虑、抑郁、紧张等情绪问题可能导致多梦。
4.健康问题：某些健康问题，如睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍等，也可能导致多梦。
5.药物副作用：某些药物的副作用可能影响睡眠，导致多梦。
针对多梦的问题，可以采取以下措施：
1.改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适、黑暗和凉爽，选择适合的床垫和枕头。
2.调整生活习惯：保持规律的作息时间，避免睡前使用电子设备，适度运动，避免过度疲劳和压力。
3.管理心理问题：通过放松技巧、心理咨询等方式管理焦虑、抑郁等情绪问题。
4.治疗健康问题：如果多梦是由睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍等健康问题引起的，需要进行相应的治疗。
5.调整药物：如果多梦是由药物的副作用引起的，可以与医生沟通，调整药物剂量或更换药物。
需要注意的是，如果多梦严重影响了睡眠质量，或者伴有其他症状，如疲劳、头痛、记忆力下降等，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠评估，以确定多梦的原因，并采取相应的治疗措施。