怀孕后DHA可以在孕中晚期（孕13周后）开始补充，有条件者可维持至哺乳期结束。
DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，在胎儿和婴儿的大脑和视觉功能发育中发挥着重要作用。中国营养学会建议，孕妇和乳母每天DHA摄入量宜达到200mg。一般来说，健康孕妇可以从日常饮食中摄取足够的DHA，如鱼类、藻类、蛋类等。但对于一些饮食不均衡或特殊情况的孕妇，可能需要额外补充DHA制剂。
需要注意的是，DHA补充剂的质量和安全性非常重要。孕妇应选择正规厂家生产的产品，并在医生或营养师的指导下使用。同时，DHA补充剂不能替代均衡的饮食，孕妇仍应保持多样化的饮食结构，以确保胎儿的健康发育。
此外，孕期的营养需求因人而异，孕妇在补充DHA之前，最好咨询医生或营养师的意见，以制定个性化的营养计划。