怀孕后补充DHA并没有一个固定的时间限制，一般建议在孕中晚期（孕13周后）开始补充。
DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，在胎儿的大脑和视网膜发育过程中发挥着重要作用。孕中晚期，胎儿的大脑和视网膜发育迅速，对DHA的需求增加。此时，母体通过胎盘向胎儿输送DHA，以满足胎儿的生长发育需求。
虽然补充DHA对胎儿的发育很重要，但也不是越多越好。过量的DHA可能会影响母体对其他必需脂肪酸的吸收，还可能增加出血的风险。因此，建议在医生或营养师的指导下，合理补充DHA。
除了补充DHA外，孕妇还应注意饮食的均衡和多样化，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜和水果等，以保证胎儿的健康发育。
总之，孕中晚期是补充DHA的关键时期，但具体的补充时间和剂量应根据个人情况和医生的建议来确定。孕妇应保持良好的饮食习惯，合理补充营养，为胎儿的健康发育创造良好的条件。