一般情况下，喝回奶宝3~7天可以回奶，但具体回奶时间因人而异。
回奶宝的主要成分有麦芽、枳实、蒲公英、淡豆豉、蝉蜕等，具有回奶的作用。回奶的时间因人而异，与个人体质、回奶宝的剂量、饮食等因素有关。一般来说，喝回奶宝3~7天可以回奶，但如果回奶期间食用了大量下奶的食物，或者泌乳素水平较高，回奶的时间可能会延长。
需要注意的是，回奶宝虽然是一种天然的回奶方法，但也有一定的副作用，如恶心、呕吐、腹泻等。因此，在回奶期间，应注意饮食清淡，避免食用下奶的食物，同时要注意观察身体状况，如果出现不适症状，应及时就医。
此外，如果需要回奶，还可以通过减少哺乳次数、佩戴合适的胸罩、按摩乳房等方法来缓解乳房胀痛。如果回奶期间出现乳房硬块、发热等症状，可能是乳腺炎引起的，应及时就医，以免延误病情。