来月经时头痛、想吐，可能是以下原因引起：
1.内分泌变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，这种变化可能会影响到血管舒缩功能和大脑神经递质的释放，从而导致头痛和想吐的症状。
2.前列腺素水平升高：前列腺素是一种在月经期间释放的激素，它可以导致子宫收缩和疼痛。高水平的前列腺素也可能引起头痛和想吐。
3.精神因素：情绪紧张、焦虑、压力过大等精神因素可能会加重月经期间的不适症状，包括头痛和想吐。
4.其他因素：缺乏运动、营养不良、贫血、低血糖、低血压、颈椎病等也可能导致月经期间头痛和想吐。
需要注意的是，如果头痛和想吐的症状严重影响生活质量，或者伴随着其他异常症状，如发热、视力模糊、乳房胀痛等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并进行相应的治疗。
在月经期间，女性可以通过以下方法缓解头痛和想吐的症状：
1.注意休息，保证充足的睡眠。
2.保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
3.饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4.适量运动，如散步、瑜伽等。
5.热敷腹部或按摩头部，缓解疼痛。
6.必要时可以服用止痛药，但应在医生的指导下使用。
此外，如果头痛和想吐的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的检查和治疗。