刷牙老是恶心干呕，可能是以下原因引起的：
1.牙刷或牙膏刺激：
牙刷毛过硬、刷头过大，或牙膏刺激性过强，可能刺激口腔黏膜，引起恶心干呕。
牙膏挤得过多，也可能在刷牙时刺激咽喉部，引起恶心。
2.刷牙方式不正确：
刷牙时过于用力，牙刷或牙膏可能会刺激到口腔内的敏感部位，引起恶心。
刷牙时没有掌握正确的角度和顺序，可能会导致牙膏或漱口水进入喉咙，引起恶心。
3.口腔问题：
患有牙龈炎、牙周炎等口腔疾病时，牙龈可能会红肿、出血，刷牙时可能会刺激到这些部位，引起恶心。
患有口腔溃疡、舌炎等疾病时，口腔内的溃疡或炎症部位可能会受到刺激，引起恶心。
4.胃肠问题：
患有反流性食管炎、胃炎等胃肠疾病时，胃酸可能会反流到口腔，刺激口腔黏膜，引起恶心。
消化不良、胃肠功能紊乱等也可能导致恶心干呕。
5.其他因素：
怀孕、更年期、压力过大、疲劳等情况下，可能会出现恶心干呕的症状。
某些药物的副作用也可能导致刷牙时恶心干呕。
如果刷牙老是恶心干呕，建议采取以下措施：
1.更换牙刷和牙膏：选择刷毛柔软、刷头适中、刺激性小的牙刷和温和的牙膏。
2.掌握正确的刷牙方法：刷牙时不要过于用力，采用巴氏刷牙法，每个部位轻轻刷洗2-3次，按照一定的顺序进行。
3.注意口腔卫生：定期洗牙，及时治疗口腔疾病。
4.调整饮食习惯：避免食用辛辣、酸性、油腻等刺激性食物，减少吸烟和饮酒。
5.治疗胃肠疾病：如果恶心干呕与胃肠问题有关，应及时就医，进行相应的治疗。
6.调整生活方式：保持良好的作息时间，避免过度疲劳和压力，适量运动。
7.就医检查：如果恶心干呕持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、胃胀、呕吐等，应及时就医，进行全面的检查，以排除其他潜在的健康问题。