腿筋拉伤后的处理方法主要包括以下几点：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。休息可以帮助减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在拉伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以帮助减轻肿胀。
4.抬高：将受伤的腿部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和肿胀。如果疼痛严重，可以考虑使用阿片类药物，但应在医生的指导下使用。
6.物理治疗：在拉伤后的数天或数周后，可以开始进行物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，以帮助恢复肌肉功能。
7.康复训练：在恢复期间，可以进行适当的康复训练，如伸展运动、肌肉强化训练等，以帮助恢复肌肉力量和柔韧性。
8.就医：如果疼痛和肿胀持续不缓解，或者出现肌肉无力、行走困难等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于严重的腿筋拉伤，可能需要进行手术治疗。此外，在恢复期间，应避免剧烈运动和过度劳累，以免加重伤势。如果有任何疑问，应咨询医生的建议。