小腿肌肉拉伤后，应立即停止运动，采取以下措施进行处理：
1.休息：立即停止运动，避免受伤的小腿肌肉进一步受力，休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15~20分钟，每天3~4次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。
如果小腿肌肉拉伤较为严重，出现明显的疼痛、肿胀、活动受限等症状，或者经过以上处理后症状没有明显缓解，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。医生可能会建议进行X光、CT等检查，以排除骨折等其他损伤。如果确诊为小腿肌肉拉伤，治疗方法包括：
1.休息：继续休息，避免受伤的小腿肌肉受力，直到症状完全缓解。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、电疗等物理治疗方法，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。
3.康复训练：在医生的指导下进行康复训练，逐渐恢复肌肉的力量和功能。
4.手术治疗：如果肌肉拉伤严重，影响肌肉的功能，可能需要进行手术治疗。
总之，小腿肌肉拉伤后应及时采取措施进行处理，避免症状加重。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到更专业的治疗。同时，在运动前应做好热身准备，避免突然剧烈运动，以预防小腿肌肉拉伤的发生。