怀孕期间鼻炎犯了，不要过于紧张，可采取以下方法缓解症状。
鼻炎是鼻腔黏膜的炎症，主要由过敏原、感染、环境因素等引起。怀孕期间鼻炎发作，可能是由于激素水平变化、免疫力下降等原因导致。鼻炎发作时，会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，严重影响孕妇的生活和健康。
1.一般治疗(1)保持室内空气流通、湿润，避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。(2)避免过度劳累、熬夜，保持良好的生活习惯。(3)适当运动，增强身体免疫力。
2.药物治疗(1)局部糖皮质激素：是治疗鼻炎的一线药物，具有抗炎、抗过敏作用，对孕妇和胎儿相对安全。可在医生的指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等
(2)抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，对缓解鼻炎症状有一定效果，但可能会引起嗜睡等不良反应。使用时需注意药物说明书中的禁忌和注意事项
(3)减充血剂：如羟甲唑啉等，能快速缓解鼻塞症状，但连续使用不应超过7天，以免引起药物性鼻炎。
3.其他治疗(1)盐水冲洗鼻腔：可清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻炎症反应。使用时需注意盐水的温度和浓度，避免刺激鼻腔
(2)免疫治疗：对过敏性鼻炎患者，可在医生的指导下进行免疫治疗，调节免疫功能，减少过敏反应。
需要注意的是，在使用任何药物之前，应咨询医生的意见，告知医生自己的怀孕情况，以便医生根据具体情况选择合适的治疗方案。同时，如果鼻炎症状严重或持续不缓解，应及时就医，以免影响胎儿的健康。