月子里总想哭，可能是由多种原因引起的，以下是对这些原因的分析：
1.激素水平变化：女性在分娩后，体内的激素水平会发生急剧变化，这可能会影响情绪。
2.身体疲劳：月子期间，女性需要照顾新生儿，身体可能会感到非常疲劳，这也可能导致情绪低落。
3.心理压力：新生命的到来，可能会让女性感到紧张和焦虑，同时，与家人的关系、经济压力等也可能成为心理负担。
4.睡眠不足：照顾新生儿可能会导致睡眠不足，这会影响女性的情绪和精神状态。
5.性格因素：有些女性可能本身就比较敏感，容易受到外界因素的影响，在月子期间，这种性格特点可能会更加突出。
如果月子里总想哭，女性可以尝试以下方法来缓解情绪：
1.寻求家人的支持：告诉家人自己的感受和需求，让他们给予更多的关心和照顾。
2.适当休息：尽量保证充足的睡眠，让自己有时间休息和放松。
3.调整心态：学会放松自己，不要过于紧张和焦虑。
4.寻求专业帮助：如果情绪问题比较严重，可以寻求专业心理医生的帮助。
总之，月子里总想哭是一种常见的情绪反应，但如果这种情绪持续时间较长或严重影响到生活，女性应该及时寻求帮助。同时，家人的理解和支持也非常重要，他们可以帮助女性更好地度过这个特殊时期。