三个月宝宝贫血缺锌，可通过以下方式解决：
1.饮食调整：母乳喂养的宝宝，妈妈可以多吃一些含铁、锌丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉、蛋黄、鱼类、豆类等，通过乳汁给宝宝补充。如果是人工喂养的宝宝，可以选择强化铁、锌的配方奶。
2.补充铁剂：如果宝宝贫血较为严重，可在医生的指导下补充铁剂，如硫酸亚铁、右旋糖酐铁等。同时，可服用维生素C促进铁的吸收。
3.补充锌剂：可在医生的指导下给宝宝补充锌剂，如葡萄糖酸锌、甘草锌等。
4.定期复查：补充铁剂和锌剂后，需要定期复查血常规和微量元素，以了解宝宝的贫血和缺锌情况是否得到改善。
需要注意的是，给宝宝补充铁剂和锌剂时，应按照医生的建议剂量服用，避免过量补充。同时，要注意宝宝的饮食均衡，避免过度喂养或营养不良。如果宝宝贫血缺锌的情况较为严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并采取相应的治疗措施。