小孩脾虚可以通过饮食进行调理，以下是一些适合小孩脾虚的食补方法：
1.多吃健脾食物：如山药、薏米、芡实、南瓜、红薯等，这些食物具有健脾益胃的功效。
2.适量食用肉类：如鸡肉、牛肉、猪肉等，这些肉类富含蛋白质，可以提供身体所需的营养，但要注意适量，避免过度食用。
3.多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和膳食纤维，有助于消化和吸收。
4.控制甜食摄入：甜食容易损伤脾胃，应适量控制小孩的甜食摄入量。
5.饮食规律：定时定量进食，避免暴饮暴食或过度饥饿，有助于脾胃的健康。
6.避免食用生冷食物：生冷食物会刺激脾胃，导致脾胃虚寒，应避免食用。
7.合理搭配食物：食物搭配要合理，如米面搭配、荤素搭配等，以保证营养均衡。
总之，小孩脾虚的食补需要注意饮食的多样化和合理性，同时要避免食用过多的生冷食物和甜食。如果脾虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。