孕酮偏低的女性可以适当多吃以下几种食物：
1.大豆及其制品：孕酮偏低的女性可以适当多吃一些豆制品，如豆腐、豆浆、豆干等，这些食物中含有丰富的大豆异黄酮，有助于提高孕酮水平。
2.富含膳食纤维的食物：孕酮偏低的女性可以适当多吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、白菜、菠菜等，这些食物可以促进肠胃蠕动，减少便秘的发生，有助于提高孕酮水平。
3.富含维生素E的食物：维生素E可以促进孕酮的合成，孕酮偏低的女性可以适当多吃一些富含维生素E的食物，如杏仁、核桃、花生等。
4.富含维生素C的食物：维生素C可以提高身体的免疫力，孕酮偏低的女性可以适当多吃一些富含维生素C的食物，如橙子、柚子、猕猴桃等。