怀孕屁股骨疼可能是由于子宫增大、激素变化、体重增加、缺钙等原因引起的。以下是一些缓解怀孕屁股骨疼的方法：
1.多休息：避免长时间站立或坐着，尽量选择舒适的姿势，如侧卧或半躺。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。
4.适量运动：进行一些适合孕期的运动，如散步、孕妇瑜伽等，增强肌肉力量。
5.补充钙剂：在医生的指导下补充钙剂，预防和缓解缺钙引起的疼痛。
6.调整姿势：注意保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰、扭腰等动作。
7.选择合适的床垫：床垫不要太软或太硬，以保证舒适的睡眠姿势。
8.分娩后会逐渐缓解：随着孕期的结束，分娩后屁股骨疼会逐渐缓解。
如果疼痛持续加重或伴有其他症状，如腿部麻木、无力等，应及时就医，排除其他潜在的问题。同时，在孕期应注意保持良好的生活习惯，合理饮食，定期产检，以保障自身和胎儿的健康。