胃胀气隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：避免食用易产生气体的食物，如豆类、洋葱、大蒜、碳酸饮料等。少食多餐，避免过饱。
2.注意饮食方式：细嚼慢咽，避免狼吞虎咽。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性食物，以及咖啡、茶等刺激性饮料。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会加重胃胀气和疼痛。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以服用一些缓解疼痛的药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但请在医生的指导下使用。
6.就医检查：如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如呕吐、黑便、发热等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜等，以确定病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。