鼻子不透气即鼻塞，是鼻炎的常见症状之一。以下是一些缓解鼻塞的方法：1.清洗鼻腔：可以使用鼻腔生理性海水或高渗海水进行鼻腔冲洗，减少鼻腔分泌物、过敏原和炎症介质，减轻鼻黏膜水肿
2.药物治疗：(1)鼻用糖皮质激素，如布地奈德鼻喷雾剂，具有良好的抗炎作用，能减轻鼻黏膜炎症，改善鼻塞症状。(2)减充血剂，如盐酸羟甲唑啉喷雾剂，能快速收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞，但连续使用不应超过7天，以免引起药物性鼻炎。(3)抗组胺药，如氯雷他定，对缓解鼻塞也有一定帮助
3.改善生活方式：(1)增加空气湿度，使用加湿器可以缓解因空气干燥导致的鼻塞。(2)调整体位，如左侧鼻塞时可右侧卧位，右侧鼻塞时可左侧卧位，也能在一定程度上缓解鼻塞。(3)按摩鼻部，用手指轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴，或用温热的毛巾敷在鼻部，都可以促进鼻部血液循环，减轻鼻塞
4.对因治疗：鼻炎的类型很多，治疗方法也各不相同。如果是过敏性鼻炎，需要避免接触过敏原，同时使用抗组胺药、糖皮质激素等进行治疗；如果是感染引起的鼻炎，需要使用抗生素进行抗感染治疗；如果是鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等结构性鼻炎，可能需要手术治疗。
需要注意的是，如果鼻塞症状持续不缓解或伴有其他症状，如流涕、打喷嚏、头痛等，建议及时就医，明确病因后进行针对性治疗。此外，使用药物治疗时应遵循医生的建议，不要自行滥用药物。同时，保持良好的生活习惯和鼻腔卫生也有助于缓解鼻炎症状。