鼻炎鼻子不透气是一种常见的症状，可能会影响呼吸和睡眠。以下是一些缓解鼻炎鼻子不透气的方法：
1.使用盐水滴鼻或喷鼻：盐水可以清洁鼻腔，减轻炎症和肿胀，缓解鼻子不透气。可以使用市售的盐水滴鼻剂或喷鼻剂，也可以自己制作盐水溶液（将一勺盐溶解在一杯温水中）。使用时将头微微后仰，将盐水滴入或喷入鼻腔，然后轻轻擤鼻子，将盐水排出。
2.使用药物治疗：如果鼻炎症状较严重，可以使用药物治疗。常用的药物包括抗组胺药、鼻用糖皮质激素、减充血剂等。抗组胺药可以减轻过敏反应，鼻用糖皮质激素可以减轻炎症，减充血剂可以收缩血管，缓解鼻塞。使用药物时应按照医生的建议使用，避免滥用。
3.保持鼻腔湿润：干燥的空气会加重鼻炎症状，可以使用加湿器增加空气湿度。也可以使用鼻腔润滑剂，如凡士林或石蜡油，涂抹在鼻腔内，保持鼻腔湿润。
4.避免过敏原：鼻炎的发生与过敏原有关，应尽量避免接触过敏原。常见的过敏原包括花粉、灰尘、螨虫、动物毛发等。可以通过保持室内清洁、定期更换床上用品、避免接触宠物等方法减少过敏原的暴露。
5.改善生活习惯：保持健康的生活习惯有助于缓解鼻炎症状。应注意饮食均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟戒酒。适量运动，增强身体免疫力。保持充足的睡眠，避免过度劳累。
6.就医治疗：如果鼻炎症状严重，影响生活和工作，或出现其他症状，如流涕、打喷嚏、头痛等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会建议使用其他药物、进行免疫治疗或手术治疗等。
需要注意的是，鼻炎是一种慢性疾病，需要长期治疗和管理。在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时用药，注意鼻腔护理，避免过敏原，保持健康的生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。此外，对于儿童和孕妇等特殊人群，使用药物治疗应特别谨慎，应在医生的指导下使用。