产后下奶快的食物主要有以下几种：
1.鲫鱼：鲫鱼富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有通乳下奶的作用。可以用鲫鱼熬汤，不仅味道鲜美，还能促进乳汁分泌。
2.猪蹄：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，能够促进产妇身体恢复，还可以起到下奶的作用。可将猪蹄与黄豆、花生等食材一起炖煮，不仅味道好，而且下奶效果更佳。
3.丝瓜络：丝瓜络是一种中药材，具有通络下乳的功效。可以将丝瓜络与鲫鱼、猪蹄等食材一起煮汤，对于下奶有一定的帮助。
4.黑芝麻：黑芝麻含有多种营养成分，具有滋补肝肾、润肠通便的作用。产妇食用黑芝麻可以增加奶量，同时还能提高乳汁的质量。
5.花生：花生富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，具有补血催乳的功效。可以将花生与猪蹄、鲫鱼等食材一起炖煮，下奶效果较好。
需要注意的是，产妇在产后应注意饮食均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。同时，产妇还应保持良好的心情，保证充足的睡眠，这些都有助于下奶。如果产妇出现乳汁不足的情况，可以尝试以上食物，如果情况仍未改善，建议及时就医。