产后下奶快的方法包括：
1.早吸吮、勤吸吮：宝宝的吸吮能促进妈妈泌乳素的分泌，频繁吸吮1小时可使泌乳素达到高峰。吸吮后，妈妈血液中的催乳素可持续数小时维持在较高水平，使乳汁分泌增多。
2.合理饮食：哺乳期的妈妈应保证摄入充足的液体，尤其是富含蛋白质、维生素和矿物质的汤类，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。
3.保持心情愉悦：产后妈妈的情绪对催乳素的分泌有很大影响，保持心情愉悦、充分休息有助于下奶。
4.避免回奶食物：韭菜、麦芽、花椒等食物有回奶的作用，哺乳期应尽量避免食用。
需要注意的是，每个妈妈的身体状况和下奶情况都不同，如果遇到下奶困难或其他问题，应及时寻求专业医生的帮助。