焦虑症是一种常见的精神障碍，其症状可以包括以下几个方面：
1.情绪症状：患者常常感到不安、恐惧、紧张、忧虑等负面情绪。
2.躯体症状：可能出现心跳过快、呼吸急促、手抖、出汗、头晕、胃部不适等身体症状。
3.认知症状：对日常生活中的事物过度担忧，难以集中注意力，记忆力下降。
4.行为症状：可能表现为坐立不安、频繁走动、搓手顿足等。
5.睡眠问题：入睡困难、易醒、多梦等睡眠问题较为常见。
如果你怀疑自己可能患有焦虑症，以下是一些自我评估的方法：
1.观察自己的情绪状态：注意自己是否经常感到无缘无故的紧张、担忧或恐惧。
2.注意身体反应：关注自己是否经常出现心跳过快、呼吸急促、手抖等身体症状。
3.评估自己的思维方式：思考自己是否对一些事情过度担忧，难以摆脱负面想法。
4.观察自己的行为：注意自己是否有坐立不安、频繁走动等行为表现。
5.考虑睡眠问题：回想自己是否有入睡困难、易醒或多梦等睡眠问题。
需要注意的是，这些自我评估方法并不能确诊焦虑症，如果你对自己的症状感到担忧，最好咨询专业的医生或心理健康专家进行进一步的评估和诊断。他们可以根据你的具体情况进行详细的问诊和评估，并提供准确的诊断和治疗建议。早期诊断和治疗对于焦虑症的康复非常重要。