要知道自己有没有排卵，可以通过基础体温测定、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、B超监测、症状观察这几种方法，但这些方法单独使用可能不够准确，需要结合多种方法并连续监测一段时间，以了解自己的排卵规律。
要知道自己有没有排卵，可以通过以下几种方法：
1.基础体温测定：
每天清晨醒来后，不做任何活动，在床上测量体温。
排卵后，基础体温会上升0.3℃0.5℃，并一直持续到下次月经来潮前。
通过记录基础体温的变化，可以大致了解排卵情况。
2.宫颈黏液观察：
在月经周期中，宫颈黏液会经历不同的变化。
排卵前，宫颈黏液变得稀薄、透明、拉丝度增加，类似于蛋清。
通过观察宫颈黏液的变化，可以推测排卵的时间。
3.排卵试纸检测：
排卵试纸可以检测尿液中黄体生成素（LH）的峰值水平。
LH峰出现后2448小时内会排卵，因此可以通过排卵试纸来确定排卵时间。
使用排卵试纸时，应按照说明书正确操作，并在规定时间内读取结果。
4.B超监测：
B超可以直观地观察卵泡的发育情况和排卵过程。
在月经周期的特定时间进行B超检查，医生可以确定卵泡的大小、数量和排卵时间。
B超监测是最准确的方法之一，但需要到医院进行。
5.症状观察：
部分女性在排卵时可能会出现下腹坠胀、疼痛、乳房胀痛等症状。
这些症状因人而异，不是每个人都会出现，因此不能单纯依靠症状来判断排卵。
需要注意的是，以上方法各有优缺点，单独使用一种方法可能不够准确。为了提高准确性，可以结合多种方法进行监测。此外，排卵情况会受到多种因素的影响，如情绪、环境、疾病等，因此需要连续监测一段时间，以了解自己的排卵规律。
如果有怀孕计划，建议在排卵期间增加性生活次数，提高受孕机会。如果存在排卵异常或其他生育问题，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。