和安眠药一样效果的药有很多，以下是一些常见的类型：
1.苯二氮䓬类药物：如地西泮、氯硝西泮等。这类药物具有镇静、催眠、抗焦虑等作用，是目前临床上应用最广泛的安眠药之一。
2.非苯二氮䓬类药物：如唑吡坦、佐匹克隆等。这类药物的作用机制与苯二氮䓬类药物类似，但具有起效快、半衰期短、不良反应少等优点。
3.抗抑郁药：如米氮平、曲唑酮等。这类药物除了具有抗抑郁作用外，还具有镇静、催眠的效果，常用于治疗伴有抑郁和失眠的患者。
4.其他药物：如褪黑素、水合氯醛等。褪黑素是一种天然的激素，具有调节睡眠的作用，常用于治疗时差反应和睡眠节律紊乱。水合氯醛是一种传统的镇静催眠药，具有起效快、作用时间长等优点。
需要注意的是，这些药物都具有一定的副作用和依赖性，使用时需要严格按照医生的建议进行，避免滥用。同时，安眠药并不能解决所有的睡眠问题，对于一些严重的睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停综合征、周期性肢体运动障碍等，需要进行针对性的治疗。此外，改善睡眠还需要注意以下几点：
1.保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。
2.创造一个安静、舒适、黑暗和凉爽的睡眠环境。
3.避免在晚上摄入咖啡因、烟草和酒精等刺激性物质。
4.避免在晚上进行剧烈的运动或过度使用电子设备。
5.睡前可以进行一些放松的活动，如冥想、深呼吸、瑜伽等。
总之，安眠药是治疗睡眠障碍的重要手段之一，但需要在医生的指导下使用。同时，还需要注意改善生活习惯，以提高睡眠质量。