怀孕一个月不想要孩子，可选择药流或人工流产。药流适合停经49天内的女性，人工流产则适合停经70天内的女性。但药流可能会出现药流不全，需要再次清宫，对身体造成伤害。因此，建议选择人工流产。
无论选择药流还是人工流产，都需要在医生的指导下进行，并进行术前检查，确保身体状况适合手术。此外，术后需要注意休息，加强营养，避免劳累和着凉，保持外阴清洁，一个月内禁止性生活和盆浴。
需要注意的是，流产对身体有一定的伤害，可能会导致月经失调、感染、宫腔粘连、习惯性流产等并发症。因此，如果没有生育计划，建议在性生活中采取有效的避孕措施，避免意外怀孕。