怀孕一个月不想要孩子，可以选择药物流产或人工流产。
药物流产适合于停经49天内的女性，通过服用药物终止妊娠。其优点是没有宫腔操作，对子宫损伤较小；缺点是药流可能会出现药流不全，需要再次清宫。
人工流产则是通过手术的方式终止妊娠，包括负压吸引术和钳刮术。负压吸引术适合于停经10周内的女性，手术时间短、出血少；钳刮术适用于停经10-14周的女性，对子宫损伤较大。
无论是药流还是人工流产，都需要在医生的指导下进行，并进行术前检查，确保身体状况适合流产。此外，流产后需要注意休息，加强营养，保持外阴清洁，一个月内禁止性生活和盆浴。
需要注意的是，流产对女性身体有一定的伤害，可能会导致月经失调、宫腔粘连、盆腔炎等并发症，甚至影响以后的生育。因此，如果没有生育计划，应做好避孕措施，避免意外怀孕。如果已经怀孕，应及时就医，选择适合自己的流产方式，并在术后注意身体恢复。