崴脚后快速消肿止痛的方法如下：
1.休息：停止活动，避免受伤的脚负重，休息可以减少肿胀和疼痛。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供额外的支撑，减少肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛和肿胀。也可以使用外用的药膏或喷剂。
6.物理治疗：在受伤后的48小时后，可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进恢复。
7.就医：如果肿胀和疼痛严重，或伴有其他症状，如剧烈疼痛、无法行走、肿胀明显等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
崴脚是日常生活中常见的损伤，通常是由于扭伤或外力作用导致踝关节扭伤。受伤后，关节周围的韧带和软组织可能会受到损伤，引起肿胀、疼痛和活动受限。及时采取正确的治疗方法，可以缓解症状，促进恢复。在治疗过程中，应注意休息，避免再次受伤，按照医生的建议进行治疗和康复训练。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。