要最快最有效地戒奶睡，可以尝试以下方法：
1.逐渐拉长喂奶间隔：每次喂奶时，逐渐拉长喂奶的时间间隔，让宝宝在两次喂奶之间等待更长时间，以减少对奶睡的依赖。
2.增加白天活动量：让宝宝在白天多活动，增加运动量，有助于消耗宝宝的体力，让他们在晚上更容易入睡。
3.建立固定的睡前仪式：为宝宝创造一个固定的睡前仪式，如洗澡、换睡衣、讲故事等，让宝宝知道该睡觉了。
4.使用安抚奶嘴或其他安抚物：如果宝宝需要安抚才能入睡，可以使用安抚奶嘴或其他安抚物，但要注意使用时间不要过长，以免形成依赖。
5.给予适当的安抚：在宝宝入睡时，可以给予适当的安抚，如轻拍、抚摸等，但不要过度，以免影响宝宝独立入睡。
6.耐心等待：戒奶睡需要时间，宝宝可能会有一些哭闹和反抗，但家长要保持耐心，不要轻易妥协。
需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，家长可以根据宝宝的实际情况选择适合的方法。同时，在戒奶睡的过程中，要注意宝宝的情绪和身体健康，确保宝宝能够舒适地入睡。