乳房下肋骨摁着疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种肋软骨的非特异性炎症，可能导致肋骨周围疼痛。病因尚不清楚，可能与劳损、感染、创伤或免疫因素有关。疼痛通常在肋骨和胸骨交界处，按压或活动时加重。治疗方法包括休息、热敷、止痛药和物理治疗。如果疼痛严重或持续时间较长，可能需要使用激素或免疫抑制剂。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可导致胸部疼痛，尤其是在乳房下肋骨区域。胸膜炎的原因包括感染、自身免疫性疾病、肺部疾病等。疼痛通常在深呼吸、咳嗽或活动时加重。治疗方法根据病因而定，可能包括抗生素治疗感染、免疫抑制剂治疗自身免疫性疾病等。
3.乳腺疾病：乳房下肋骨疼痛也可能与乳腺疾病有关，如乳腺炎、乳腺增生等。这些疾病可能导致乳房疼痛和不适感，有时也会放射到肋骨区域。治疗方法取决于具体疾病，可能包括药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。
4.外伤：肋骨骨折、软组织损伤或胸部外伤都可能导致乳房下肋骨疼痛。疼痛通常在受伤后立即出现，可能伴有肿胀和淤血。治疗方法包括休息、止痛药物、固定骨折等。
5.其他原因：心脏疾病、肺部疾病、消化系统疾病等也可能引起乳房下肋骨疼痛，但这些情况通常伴有其他症状，如胸闷、呼吸困难、消化不良等。
如果乳房下肋骨疼痛持续时间较长、加重或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定疼痛的原因并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的姿势、避免过度劳累和受伤、注意胸部保暖等也有助于缓解疼痛。