乳房下肋骨摁着疼可能由多种原因引起，常见的包括：
1.肋软骨炎：肋软骨炎是一种常见的胸部疾病，可能导致肋骨周围疼痛。疼痛通常在按压或活动时加重，可能伴有红肿、发热等症状。
2.胸膜炎：胸膜炎是指胸膜的炎症，可能导致胸部疼痛，尤其是在乳房下肋骨区域。疼痛可能伴有咳嗽、深呼吸或身体活动时加重。
3.肋间神经炎：肋间神经炎是肋间神经受损或炎症引起的疼痛。疼痛通常沿着肋间神经分布区域出现，可能伴有麻木、刺痛或烧灼感。
4.胸部肌肉劳损或拉伤：过度使用胸部肌肉、剧烈运动或姿势不正确可能导致肌肉劳损或拉伤，引起乳房下肋骨区域的疼痛。
5.胃部问题：胃溃疡、胃炎等胃部疾病有时也可能引起胸部疼痛，尤其是在乳房下肋骨区域。疼痛可能与进食、胃酸反流等有关。
6.其他原因：乳腺疾病、心脏疾病、肺部疾病等也可能导致乳房下肋骨区域的疼痛，但这些情况相对较少见。
如果乳房下肋骨摁着疼持续时间较长、疼痛严重或伴有其他不适症状，建议及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、询问病史，并可能会建议进行进一步的检查，如X光、CT、血液检查等，以确定疼痛的具体原因。
治疗方法将根据疼痛的原因而定。以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：避免过度劳累和剧烈运动，给胸部肌肉足够的休息时间。
2.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和医生的建议，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药或其他药物来缓解疼痛和减轻炎症。
4.物理治疗：包括按摩、理疗、针灸等，可以帮助放松肌肉、缓解疼痛。
5.针对病因治疗：如果疼痛是由特定的疾病引起的，如胸膜炎或胃部问题，将针对病因进行治疗。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情。如果乳房下肋骨摁着疼持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。此外，保持良好的姿势、避免长时间保持同一姿势、注意胸部保暖等也有助于预防胸部疼痛的发生。