暴饮暴食且吃完就吐可能是一种进食障碍，医学上称为“神经性贪食症”，对健康有很大危害，需要及时治疗。以下是一些建议：
1.调整心态：贪食症的根源可能与心理因素有关，如压力、焦虑、抑郁等。通过心理咨询、认知行为疗法等方式，了解自己的情绪和心理问题，学会应对压力和情绪的健康方式。
2.健康饮食：制定合理的饮食计划，包括三餐的时间和食物选择。增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，控制糖分、盐分和油脂的摄取量。慢慢咀嚼食物，享受进食的过程，避免过度进食。
3.控制食量：学会识别饥饿感和饱腹感，慢慢控制进食的量。可以使用较小的餐盘和餐具，有助于控制食物的摄入量。避免在情绪低落或压力大时通过进食来缓解情绪。
4.增加运动：适量的运动可以帮助消耗多余的能量，提高身体代谢率，同时也有助于改善心理健康。选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、瑜伽等，每周进行几次。
5.寻求支持：与家人、朋友分享自己的问题，寻求他们的支持和理解。也可以加入支持小组或与其他有类似经历的人交流，分享经验和互相支持。
6.药物治疗：在医生的指导下，可能会使用一些药物来调节情绪和控制食欲。
7.定期就医：定期复诊，与医生沟通治疗进展和效果，根据需要调整治疗方案。
需要注意的是，戒掉暴饮暴食是一个长期的过程，需要耐心和坚持。如果问题严重影响到生活质量，应及时寻求专业医生的帮助。