戒掉暴饮暴食后催吐的习惯需综合努力，包括调整心态，认识危害并接受体重合理波动；规律饮食，定量进食；寻求家人监督；关注身体健康，必要时就医；坚持运动，保持健康目的；培养其他兴趣爱好转移关注；增强毅力，坚定决心，以恢复健康生活方式。
想要戒掉暴饮暴食后催吐的习惯，需要从多个方面入手：
1.调整心态：认识到过度关注体重和催吐对身体的严重危害，接受体重的合理波动，摒弃强迫体重不能增加一点点的错误观念。要明白健康的身体比单纯的体重数字更重要。
2.规律饮食：每餐定量，确定一个适合自己的食量，超过这个量后就坚决不再进食。这样可以帮助逐渐调整饮食习惯，避免过度进食。
3.寻求家人监督：让家人参与到自己的改变过程中，监督自己的饮食情况，在自己想要暴饮暴食或催吐时及时给予提醒和制止。
4.关注身体健康：意识到催吐对胃黏膜的损害，如有必要，及时就医，进行相关检查和治疗，以了解身体的具体状况。
5.坚持运动：继续保持适量的运动，但不要将其作为过度控制体重的手段。运动应该是为了保持身体健康和提高生活质量。
6.培养其他兴趣爱好：通过参与其他活动，转移对食物和体重的过度关注，缓解心理压力。
7.增强毅力：戒掉这个习惯需要坚定的毅力和决心，要相信自己能够做到。在这个过程中，可能会遇到困难和挫折，但只要坚持下去，一段时间后就有可能改善。
总之，戒掉暴饮暴食后催吐的习惯需要综合多方面的努力，包括调整心态、规律饮食、寻求监督、关注健康、坚持运动、培养兴趣爱好和增强毅力。只有这样，才能逐渐恢复健康的生活方式。