怀孕五个半月时腰疼厉害可能是以下原因引起：
1.腹部增大：随着胎儿的生长发育，孕妇的腹部逐渐增大，为了保持身体平衡，腰部肌肉会承受更多的压力，从而引起腰疼。
2.激素变化：怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生变化，这可能会导致关节和韧带松弛，加重腰部的负担，引起腰疼。
3.缺钙：孕妇在怀孕期间需要大量的钙来支持胎儿的生长发育，如果摄入不足，可能会导致骨质疏松，引起腰疼。
4.其他原因：孕妇在怀孕期间可能会出现其他健康问题，如腰椎间盘突出、盆腔炎等，也可能会引起腰疼。
针对怀孕五个半月时腰疼厉害的情况，可以采取以下措施缓解：
1.休息：孕妇应注意休息，避免长时间站立或坐着，尽量选择舒适的卧位。
2.热敷：用热水袋或热毛巾热敷腰部，每次15-20分钟，每天2-3次，可以缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
3.按摩：轻轻按摩腰部，缓解肌肉紧张和疼痛。
4.补钙：孕妇应注意补钙，可以多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等，也可以在医生的指导下服用钙剂。
5.佩戴腰围：如果腰疼严重，可以佩戴腰围，支撑腰部，缓解疼痛。
6.就医：如果腰疼持续不缓解或伴有其他症状，如阴道出血、腹痛等，应及时就医，排除其他健康问题。
需要注意的是，孕妇在怀孕期间应避免过度劳累和长时间保持同一姿势，同时应注意保暖，避免腰部受寒。如果腰疼严重或持续不缓解，应及时就医，以免影响胎儿的健康。