经常熬夜的人喝一些对身体好的饮品，可以在一定程度上缓解熬夜带来的伤害。以下是一些适合熬夜人群的饮品：
1.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡因等，具有提神醒脑、抗疲劳的作用，同时还能清除自由基，起到一定的抗氧化作用。但需要注意的是，绿茶中含有咖啡因，晚上不宜饮用，以免影响睡眠。
2.枸杞菊花茶：枸杞具有滋补肝肾、明目润肺的功效，菊花具有清热解毒、清肝明目的作用。两者搭配在一起，具有滋补肝肾、清热解毒、明目润肺的作用，适合熬夜人群饮用。
3.红枣桂圆茶：红枣具有补中益气、养血安神的功效，桂圆具有补心脾、益气血、健脾胃的作用。两者搭配在一起，具有补中益气、养血安神、健脾养胃的作用，适合熬夜人群饮用。
4.热牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，具有镇静安神、促进睡眠的作用。熬夜后喝一杯热牛奶，有助于缓解疲劳，促进睡眠。
5.蜂蜜水：蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、果糖等营养物质，具有补中益气、润肠通便的作用。熬夜后喝一杯蜂蜜水，有助于缓解疲劳，促进肠道蠕动，预防便秘。
需要注意的是，饮品只能起到一定的缓解作用，并不能完全替代睡眠。因此，建议熬夜人群尽量避免熬夜，保证充足的睡眠时间，以维持身体健康。