拔牙后牙龈发炎肿痛，可采取以下方法治疗。
一、局部治疗
1.清理口腔：使用生理盐水或双氧水对口腔进行冲洗，清除口腔内的食物残渣和细菌。
2.上药：在牙龈发炎肿痛的部位涂抹碘甘油、冰硼散等药物，以缓解炎症和疼痛。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在拔牙后的面部，每次15~20分钟，每天数次，可减轻肿胀和疼痛。
二、全身治疗
1.口服药物：疼痛明显者，可在医生的指导下口服布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药；有细菌感染证据者，可口服头孢呋辛酯、甲硝唑等抗生素。
2.静脉滴注：如果症状严重，或口服药物效果不佳，可考虑静脉滴注抗生素，如头孢曲松钠、甲硝唑等。
三、其他治疗
1.保持口腔卫生：拔牙后24小时内避免刷牙和漱口，以免引起出血；24小时后可轻轻刷牙，但应避免触及拔牙部位。
2.饮食调整：拔牙后应避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重疼痛；可多食用富含维生素C、维生素B的食物，有助于伤口愈合。
3.注意休息：拔牙后应注意休息，避免过度劳累，以免影响身体免疫力。
需要注意的是，如果牙龈发炎肿痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。此外，拔牙后应遵医嘱使用药物，并注意口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，以促进伤口愈合。