小孩多吃水果有很多好处，如补充维生素、促进消化、提高免疫力等。但并非所有水果都适合小孩食用，需要根据小孩的年龄和体质选择合适的水果。一般来说，以下几种水果是比较适合小孩食用的：
1.苹果：富含维生素C、纤维素和果酸，有助于调节肠胃功能，预防便秘。
2.香蕉：含有丰富的钾元素，能够补充身体所需的电解质，缓解疲劳。
3.橙子：富含维生素C和类黄酮，具有抗氧化作用，能增强免疫力。
4.草莓：含有多种维生素和矿物质，特别是维生素C的含量较高，有助于促进骨骼生长。
5.梨：具有润肺止咳、清热降火的功效，适合肺热咳嗽的小孩食用。
6.火龙果：富含花青素和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，预防便秘，同时还具有抗氧化、抗衰老的作用。
需要注意的是，水果虽然营养丰富，但也不能过量食用，以免引起消化不良。此外，有些水果可能会引起过敏反应，如芒果、菠萝等，在给小孩食用前需要谨慎。如果小孩有特殊的饮食需求或健康问题，建议在医生或营养师的指导下选择合适的水果。