小孩吃什么水果好处多

宝宝多吃水果是有益身体健康的，水果内含有丰富的的维生素，含有维生素C的水果可以促进体内的代谢；含有胡萝卜素的水果，进入人体内可以转化为维生素A，防止细胞遭受自由基的伤害。比如苹果，潘石榴，猕胡桃，香蕉，橙子等，尽量吃应季水果，并且选择多种类的水果，不要让宝宝一次吃很多，控制每次的食量，防止吃的过多，引起消化不良。