小孩吃富含维生素、矿物质等营养成分的水果好处多，像苹果、香蕉、橙子、蓝莓、猕猴桃等都是不错的选择。
一、苹果
苹果富含果胶，能帮助小孩调节肠道功能，促进消化。其中的维生素C有助于增强小孩免疫力，且苹果口感酸甜，小孩一般都比较喜爱食用。
二、香蕉
香蕉含有丰富的钾元素，能维持小孩体内电解质平衡。它还易于消化，能为小孩提供能量，对于缓解小孩便秘也有一定帮助。
三、橙子
橙子富含维生素C，含量较高。维生素C可促进小孩身体对铁的吸收，增强身体抵抗力，其酸甜的味道能激发小孩的食欲。
四、蓝莓
蓝莓富含抗氧化剂，有助于小孩脑部发育。同时，蓝莓中的营养成分对保护小孩视力也有一定益处，可适量让小孩食用。
五、猕猴桃
猕猴桃维生素C含量极高，还含有多种矿物质和膳食纤维。能促进小孩身体新陈代谢，增强体质，不过要注意小孩食用时的过敏情况，首次食用应少量尝试。
小孩食用水果时需注意适量，根据小孩年龄和个体差异合理选择。比如较小的婴儿可能需要将水果制成泥状食用，避免发生呛噎等危险。同时，要注意水果的新鲜度和卫生情况，确保小孩饮食安全健康。