睡前饿了可以吃一些低热量、易消化的食物，例如：
1.无糖酸奶：富含蛋白质和钙，有助于增加饱腹感。
2.全麦面包：含有复合碳水化合物，能够提供持久的能量。
3.坚果：如杏仁、巴旦木等，富含健康的脂肪和蛋白质。
4.水果：选择低糖分的水果，如苹果、草莓、蓝莓等。
5.热牛奶：含有蛋白质和钙，能够舒缓身心，帮助入睡。
需要注意的是，睡前不宜吃太多食物，以免影响睡眠质量。同时，避免食用高糖、高脂肪和高盐的食物，这些食物会导致血糖波动和消化不良。如果你的饥饿感持续存在或伴有其他不适症状，建议咨询医生或营养师的意见。