耳朵里面隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.外耳道炎：外耳道皮肤感染或损伤，常伴有耳痒、灼热感和少量分泌物。保持外耳道清洁，避免挖耳，可局部使用抗生素滴耳液。
2.中耳炎：中耳腔的炎症，可能由感冒、上呼吸道感染等引起。除了疼痛，还可能伴有听力下降、耳鸣等症状。需要使用抗生素治疗，并注意休息。
3.耵聍栓塞：耵聍（耳屎）过多积聚，堵塞外耳道，刺激鼓膜引起疼痛。可尝试用温水或橄榄油滴耳，软化耵聍后再用吸引器吸出。
4.耳神经痛：耳部神经受到刺激或损伤，可导致剧烈的疼痛。可能与三叉神经痛、舌咽神经痛等有关。需要就医，进行相关检查和治疗。
5.其他原因：耳部外伤、颞下颌关节紊乱、颈椎病等也可能引起耳朵疼痛。
如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如听力下降、耳鸣、发热等，应及时就医。医生会进行详细的耳部检查，确定疼痛的原因，并给予相应的治疗。
在日常生活中，应注意保持耳部清洁，避免水进入耳道，避免长时间佩戴耳机，避免用力擤鼻。如果有耳部疾病的家族史，应定期进行耳部检查。