低压高即舒张压高，舒张压的高低与外周血管阻力的大小、动脉壁的弹性有关。以下是一些降低舒张压的方法：
1.改善生活方式：
减轻体重：对于超重或肥胖的舒张压高患者，减轻体重可以降低血压。
合理饮食：减少盐的摄入，增加钾的摄入，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，避免高脂肪、高糖和高胆固醇的食物。
限制饮酒：过量饮酒会升高血压，建议限制饮酒量，男性每天不超过2个标准饮酒单位，女性不超过1个标准饮酒单位。
增加运动：适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以帮助降低血压，提高心血管健康。
减轻压力：采取放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，有助于降低血压。
2.药物治疗：
利尿剂：通过促进尿液排泄，减少血容量，从而降低血压。
β受体阻滞剂：减慢心率，降低心肌收缩力，减少心输出量，从而降低血压。
钙通道阻滞剂：扩张血管，降低外周血管阻力，从而降低血压。
血管紧张素转换酶抑制剂：抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，从而降低血压。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：阻断血管紧张素Ⅱ的受体，从而降低血压。
需要注意的是，舒张压高的治疗应根据个体情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，患者应密切监测血压，定期复诊，并遵循医生的建议进行治疗。如果血压仍然较高或出现其他不适症状，应及时就医。此外，对于一些患有其他疾病的患者，如糖尿病、肾脏疾病等，舒张压高的治疗可能会有所不同，需要在医生的指导下进行治疗。